Mozgás
Az ember mozgásra lett teremtve.
Az emberi test hálózatok rendszeréből épül fel.
Érhálózat, melynek legnagyobb részét a kapilláris (hajszálér) rendszer alkotja, fő feladata a tápanyagok megfelelő helyre történő eljuttatása, hormonok, létfontfontosságú és egyéb anyagok szállítása, tömören a szervezet táplálása, tisztítása.
Nyirokhálózat, mely fontos része a szervezet védekező rendszerének, mivel sejtjei képesek elkülöníteni a szervezet saját anyagait az idegen anyagoktól, és azokat sejtes, vagy hormonális úton közömbösíteni, röviden immunrendszerünk fő részét képezi.
Ideghálózat, mely érzelmeket, érzéseket, információkat közvetít az ember környezetéről és saját magáról a központ (agy) felé és onnan üzeneteket továbbít a szervezet felé. Legújabb kutatások alapján mozgással, felnőtt korban is létrehozhatunk új agysejteket, ami az időskori demencia késleltetése vagy kialakulásának minimalizálása szempontjából sem elhanyagolható, hogy teljes életet élhessünk a változó kor után is.
Mozgás fontosságának miértje.
Az emberi szervezet rendszerei szoros összhangban működnek egymással. A mozgás nem csupán az izomtónus növelésére alkalmas. Biológiai rendszereink nem képesek az önálló karbantartásra, segítésükhöz szükségszerű legalább egy minimális, rendszeres mozgás.
Ha nem mozgunk eleget ezek a rendszerek nem képesek normálisan ellátni feladatukat, ami előbb, utóbb igen komoly problémák forrása lehet, ami az élettel összeegyeztethetetlen folyamatokat indíthat be.
Megfelelő mozgással sokat tehetünk az egészségünk, és a jó közérzetünk érdekében, a káros hatások ellen.
Mit válthat ki egy laza, kímélő, rendszeres mozgás az emberi szervezetben?
1. Emeli a hangulatot.
2. Növeli a tanulási képességet, önbizalmat.
3. Fitt lesz a test.
4. Fokozza a mentális egészséget.
5. Támogatja az immunrendszert.
6. Csökkenti a stresszt.
7. Boldogsághormont szabadít fel.
8. Fiatalító hatása van.
9. Javítja a bőrtónust, színt.
10. Javítja az alvás minőségét.
11. Rugalmassá teszi az ízületeket, inakat.
12. Növeli az izomerőt.
13. Nyugtat.
14. Növeli a memóriát.
15. Segít kontrollálni a függőségeket.
16. Növeli a kreativitást, alkotókészséget.
17. Segíti a gondolkodást.
18. Javítja az önértékelést.
19. Határozottságot ad.
20. Fókuszban tart.
21. Javít az étkezési szokásokon.
22. Növeli az életciklusokat.
23. Erősíti a csontokat, szívet.
24. Erősíti az érrendszert.
25. Javítja a testtartást.
26. Javítja az étvágyat.
27. Segít a megfázás leküzdésében.
28. Jó hatást gyakorol a koleszterinszintre.
29. Alacsonyabb esély a rákra.
30. Normalizálja a vérnyomást.
31. Kevesebb esély diabéteszre.
32. Küzd az elmebaj ellen.
33. Csökkenti a hát fájdalmat.
34. Csökkenti a csontritkulás esélyeit.
35. Depresszió ellen hat.
36. Csökkenti az izomveszteséget idős korban.
37. Növeli az állóképességet, energiát.
38. Növeli a fájdalomtűrést.
39. Javítja a koordinációt, egyensúlyt.
40. Segíti az oxigénszállítást.
41. Segít a koncentrációban.
42. Segíti az önkontrollt.
43. Csökkenti a napközbeni fáradság érzetet.
44. Jó hatással van a libidóra.
45. Érdekesebbé teszi az életet.
46. Javítja az ÉLETMINŐSÉGET!
47. …
Nincs szükség több indokra, hogy felemelkedjünk a fotelból és ha a súlyunk vagy alakunk miatt ma még nem szívesen mozdulunk ki a lakásból, de az otthonunkban végezhető egyszerű gyakorlatokkal elindulhatunk a változás útján.
Lentebb további útmutatással szolgálunk és néhány olyan általunk kedvelt, használt természetes tápanyagforrásból válogathatsz, melyek kedvezően befolyásolják a test eZEN törekvéseit.
